Kennst du sie schon?
Ja! Yoga im Studio ist natürlich super, …
aber vielleicht kann Online-Yoga einen guten Einstieg für dich bieten oder die gute Ergänzung zum Studiobesuch sein, um wirklich regelmäßige Bewegung in deinem Alltag zu etablieren.
Ich liste mal ein paar Vorteile auf, die mir spontan dazu eingefallen sind:
1. Commitment
Du hast einen Yoga-Termin in der Woche, der fest in deinem Kalender steht und für den du gezahlt hast. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dir wirklich Zeit für dich & Yoga nimmst.
2. Safe Space
Du bist in deinem Raum, kannst alles so vorbereiten, dass du maximalen Komfort hast und kannst in deiner gewohnten Umgebung praktizieren. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dich bei der Yogastunde wohl fühlst
3. Flexibilität
Du kannst ortsunabhängig Yoga praktizieren und musst keine Zeit für die Anfahrt einplanen. So werden aus 2,5 Stunden gleich mal 1 Stunde, die du an Zeit benötigst. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du langfristig dran bleibst.
4. Konzentration
Du kannst dich bei den Asanas auf dich konzentrieren und die Intensität der Yogapraxis an deine aktuellen Bedürfnisse anpassen. Das erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass du dich dann herausforderst, wenn es zu dir passt und nicht, wenn die Person neben dir auf der Matte es tut.
5. Preis
Dadurch, dass ich keine Raummiete zahlen muss, kann ich meine Online-Yogakurse etwas günstiger anbieten. Und trotzdem sind wir online nicht anonym, sondern haben eine Yoga-Community in entspannter Atmosphäre.
Einfach Yoga daheim
Klar, ersetzt Online-Yoga nicht den Unterricht im Studio, aber vielleicht ist es genau das Richtige für dich und gibt dir trotz vollem Terminkalender die Möglichkeit, langfristig Bewegung in deine Woche zu integrieren. Weil es einfacher ist, du weniger Zeit benötigst und du trotzdem verbindlich praktizierst.