Mehr als acht Stunden am Tag sitzt du am Laptop und vielleicht abends auch noch auf der Couch. Unser Lebensstil heutzutage bedingt, dass viele von uns sehr oft sitzen (mit wenigen Ausnahmen natürlich!). Manche Menschen sitzen beruflich, andere nur in ihrer Freizeit. Andere verbringen beide Bereiche sitzend und spüren das oft als erstes im Rücken…
Ein spezialisiertes Rückenyoga Retreat bietet einen Ansatz, um den Kreislauf aus Schmerz und psychischer Belastung nachhaltig zu durchbrechen und gleichzeitig deine Muskulatur zu kräftigen und deine Haltung zu verbessern.
„Jedes Yoga ist Rückenyoga.“ Diesen Satz habe ich schon oft gehört und direkt nach meiner ersten Yogaausbildung auch selbst so verbreitet. Und er stimmt grundsätzlich: Durch den ganzheitlichen Ansatz, tust du deinem Rücken etwas Gutes, wenn du Yoga praktizierst. Trotzdem gibt es einen Unterschied zwischen…