Yoga als Ausgleich am Arbeitsplatz

Betriebliches Gesundheitsmanagement mal einfach: Wir vereinbaren eine Zeit und Ihre Mitarbeiter:innen schalten sich online via Zoom dazu. Meine Kurse bestehen jeweils aus Atemtechniken, körperlichen Übungen zur Kräftigung und Mobilisierung sowie Entspannungstechniken. Die Inhalte sind individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeiter:innen anpassbar – zum Beispiel

• Entspannungsübungen zur besseren Konzentration
• Übungen zur Vorbeugung und Linderung von Rücken- und Nackenbeschwerden
• Mobilisierung für Schultern und Wirbelsäule
• Atemtechniken als Stressprävantion
• Yoga auf dem Stuhl oder auf der Matte

Für alle Mitarbeiter:innen geeignet

Die Praxis ist für alle machbar – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Alles, was benötigt wird sind

• Bequeme Kleidung
• Yoga- oder Sportmatte
• Ca. 2 qm Platz pro Person
• ein Stuhl ohne Armlehnen

Rückenyoga im Unternehmen lohnt sich

Gezielte Bewegung im Büroalltag verbessert nicht nur die Gesundheit von Rücken und Nacken, sondern steigert auch Motivation, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden Ihrer Mitarbeiter:innen.

Steuervorteil nutzen und Rückengesundheit fördern

Unternehmen können pro Jahr bis zu 600 € pro Mitarbeiter:in lohnsteuer- und abgabenfrei nach §3 Nr. 34 EStG in betriebliches Gesundheitsmanagement investieren. Diese Förderung lässt sich ideal für Maßnahmen zur Rückengesundheit im Büro einsetzen – von gezielten Rückenübungen bis hin zu Stressprävention.