Über mich

Über mich

Von Rückenschmerzen in den 20ern …

Ich hab Rücken! Und ich hatte die meiste Zeit meines Lebens Rücken, vor allem in meinen frühen 20ern war es schlimm. Ich gehöre damit zu einer sehr großen Gruppe unserer Gesellschaft – die mit Rücken. 

2011 bin ich das erste Mal in einen Yogakurs gestolpert, weil meine Ärzt:innen meinten, ich solle mich mehr bewegen. Dabei hasste ich Sport und war immer die Letzte, die ins Team gewählt wurde. Bundesjugendspiele (aka Sportfest, so ein Ding in Bayern) waren für mich eine Qual und die mittelmäßige Sportnote grinste jedes Jahr hämisch aus dem Zeugnis.

Und da saß ich plötzlich vor meiner ersten Yogalehrerin (sie hieß Irmgard) und ich durfte ganz in meinem Tempo erkunden, welche Bewegungen mein Körper ausführen kann. Bei Schmerzen durfte ich eine Variante üben. Es stellte sich heraus, dass ich zwar nicht allzu flexibel, aber ziemlich kräftig bin. Stolz schwebte ich nach ein paar Yogastunden in einer Krähen-Variation.

… zur Yogalehrerin

Durch Yoga habe ich seither nicht nur einen Weg zu gefunden, immer wieder schmerzfrei zu werden. Yoga ist das, was mir in stressigen Phasen hilft, mich zu beruhigen und zu entspannen. Wenn ich ins Yogastudio gehe, fange ich schon in der Tür an zu gähnen, denn hier muss ich nichts leisten. Nur da sein reicht (gähnen baut übrigens auch Stress ab, wie praktisch). 

Früh dachte ich mir: Das Wissen über Yoga muss einfach unter die Menschen! Deshalb habe ich 2016 meinte erste Yogalehrer:innen-Ausbildung begonnen. Seither unterrichte ich online und live in Regensburg. Im Jahr 2021 ging’s dann in die aufbauende 300 Stunden Yogalehrer:innen-Ausbildung mit Fokus auf Anatomie, Pranayama und Yogaphilosophie. Daraus ist mein persönlicher Fokus auf Rückenyoga entwachsen.

Mit meinem Wissen, will ich dich dabei unterstützen, Stress abzubauen, Verspannungen zu lindern bzw. vorzubeugen. Und: Meine Yogakurse sollen Spaß machen. Deshalb bringe ich meinen Humor in die Yogastunden mit.

Lass uns das mit der regelmäßigen Bewegung zusammen machen!

Yogavita